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服用冬虫夏草的注意事项

服用冬虫夏草方法不正确。

冬虫夏草的服用

冬虫夏草的传统食用方法,如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等,虽然也能吸收部分精华,但效果并不理想,加热、炖煮会造成冬虫夏草中很多精华成分的损失破坏,而且吃起来也极不方便。研究表明,冬虫夏草中的很多精华物质,如虫草酸、虫草素、虫草多糖、多肽、氨基酸、蛋白质,以及40余种挥发性物质,当温度高于60℃时会变性挥发,冬虫夏草的功效明显降低。
专家指出,常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。

服冬虫夏草用量和时间不够。

《中国药典》明确指出,冬虫夏草服用量需要每天3-9克,低于3克基本无效,仅这个剂量就需要普通大小的冬虫夏草约10根。
而且,由于人体对冬虫夏草原草的吸收率有限,因此,必须要足量,而且坚持较长时间(3-6个月)服用才会有效。

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